ハヤシライス


<材料>( 1人分 )
豚肉…30g
たまねぎ…中1/2個
にんにく…1片
●ケチャップ…大2
●オイスターソース…大1
●牛乳…60t
●インスタントコーヒー…小1
小麦粉…大1
塩…少々
ご飯…1膳
<作り方>
1.●の材料を混ぜあわせておく。
2.豚肉は塩で下味をつけ、小麦粉をまぶす。
3.食べやすい大きさに切ったにんにく、たまねぎを耐熱容器に入れる。その上に豚肉、(1)を加え、ラップをして、500W電子レンジで6分間加熱。
4.ご飯に盛ってできあがり。

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